Workshops & Retreats

WORKSHOP & ILLALLINEN HELSINGISSÄ

Ohjaajina Olja Grisphun ja Minna Bussey

Pilates -tunti, ohjattu meditaatio, naisten painonhallintaan ja hyvinvointiin liittyvä workshop ja halutessasi illallinen Ravintola Elmissä! Tervetuloa mukaan rentoon, lämminhenkiseen tapahtumaan. Vietetään hauska iltapäivä ja ilta yhdessä!

WORKSHOP & ILLALLINEN HELSINGISSÄ

WORKSHOP & ILLALLINEN HELSINGISSÄ

Ohjaajina Olja Grisphun Ja Minna Bussey

Pilates -tunti, ohjattu meditaatio, naisten painonhallintaan ja hyvinvointiin liittyvä workshop ja halutessasi illallinen Ravintola Elmissä! Tervetuloa mukaan rentoon, lämminhenkiseen tapahtumaan. Vietetään hauska iltapäivä ja ilta yhdessä!

HYVINVOINTIRETRIITTI PORVOOSSA

15. - 16.6.2024

Vetäjinä Minnan lisäksi pilates- ja joogaohjaaja Olja Grishphun, johtajien kommunikaatiovalmentaja Marjo Hellman sekä äänimaljahoitaja Maria Lounasvaara. 

Sinulle, joka haluat parhaan mahdollisen kesän aloituksen irrottautumalla hetkeksi arjesta kuvankauniissa maisemissa, naisvoimaisessa seurassa. Teemme pilates -harjoituksen, joogaamme, saamme rauhoittua äänimaljaohjauksen avulla, käydä metsäkävelyllä, kuulla inspirovan puheenvuoron itseluottamuksesta, saada käytännön työkaluja ja ohjeita naisten hyvinvointiin ja painonhallintaan liittyen, 1:1 valmennussession Minnan kanssa, syödä herkullista ja terveellistä ruokaa ja viettää rento ilta hyvässä seurassa, Porvoon saaristossa. 

HYVINVOINTIRETRIITTI PORVOOSSA

15. - 16.6.2024

Vetäjinä Minnan lisäksi pilates- ja joogaohjaaja Olja Grishphun, johtajien kommunikaatiovalmentaja Marjo Hellman sekä äänimaljahoitaja Maria Lounasvaara. 

Sinulle, joka haluat parhaan mahdollisen kesän aloituksen irrottautumalla hetkeksi arjesta kuvankauniissa maisemissa, naisvoimaisessa seurassa. Teemme pilates -harjoituksen, joogaamme, saamme rauhoittua äänimaljaohjauksen avulla, käydä metsäkävelyllä, kuulla inspirovan puheenvuoron itseluottamuksesta, saada käytännön työkaluja ja ohjeita naisten hyvinvointiin ja painonhallintaan liittyen, 1:1 valmennussession Minnan kanssa, syödä herkullista ja terveellistä ruokaa ja viettää rento ilta hyvässä seurassa, Porvoon saaristossa. 

HYVINVOINTIRETRIITTI PORVOOSSA
ASIAKASPALAUTE

What They Say

faq

Frequently Asked Questions

Any additional questions? We are here to answer...

Health Coaching offers individuals support in making positive changes in their lifestyles to improve their overall health and well-being.

Health and wellness coaching can benefit anyone who wants to make positive changes to their health, fitness, and overall well-being. It offers personalized support, guidance, and accountability to achieve your goals.

Individual Health Coaching programs can be tailored to meet your requirements. Group Coaching programs last for 4 months. (Many groups do decide to extend after this though!)

Health Coaching groups meet remotely via Zoom. Individual coaching is available in person in Dubai, otherwise also over Zoom. 

You will not be given a detailed nutrition plan. I will help you to modify your already existing diet to its healthiest version, without starving yourself or feeling restricted. It’s all about being able to sustain your healthy habits for life! Strict nutrition plans or diets are mostly not sustainsble in the long term. 

Recent blog post